Nós como seres com necessidades fisiológicas, temos hábitos, que se incorporam em nosso dia a dia, que podem ser por necessidade ou conveniência. Por exemplo quando você está com algum problema de saúde e tem que tomar remédios, desenvolve esse hábito por uma necessidade, que é manter-se saudável; assim tambem pode acontecer com sua alimentação, por exemplo para ser mais rápido e talvez barato, acaba substituindo uma refeição por um lanche rápido desenvolvendo esse hábito por conveniência. Mas é preciso ficar atento a natureza dos hábitos que desenvolve, pois como se vê podem tanto melhorarem sua qualidade de vida, como no caso do remédio, como podem piorarem, no caso do lanche rápido.
É interessante lembrar que você, como ser pensante pode refletir a respeito dos seus hábitos, desenvolvendo tendencia para hábitos saudáveis.Um ótimo exercicio para conseguir isso é parar duas vezes por dia e refletir a respeito dos seu estilo de vida, estabelecendo uma mudança gradativa na rotina diária.
Com o tempo isso irá se tornar um hábito e fará com que melhore constantemente seu estilo de vida. Servindo até mesmo de exemplo para as pessoas próximas, considerando que estilo de vida e bem estar é a tendência da década, fica fácil você encontrar adeptos e pessoas para trocar idéias a respeito do assunto, com o tempo você já estara bem informado(a) no assunto.
Para que você tenha mais facilidade em criar hábitos saudáveis, divida os hábitos em areas como alimentação, exercicios, vida social, cultura e outras, definindo ações simples que melhorem de forma significativa a qualidade de vida em cada uma dessas áreas.
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