Porque Dietas São Uma Pura Ilusão

Muitas vezes ouço pessoas falarem que começaram uma dieta. Tudo bem uma dieta pode até ser algo intressante para perder alguns quilos, mas e depois que voçê termina a sua dieta? vai voltar aos antigos hábitos? que irão fazer você recuperar seu peso anterior?.Se quiser realmente entrar em forma e manter um peso saudável terá que mudar seus  hábitos alimentares e de vida.

Uma coisa é certa se fizer uma dieta e depois retornar aos antigos hábitos, com certeza retornará ao peso antigo, então é muito mais interessante você fazer uma revisão dos seus hábitos que ficará muito mais fácil atingir e manter o peso desejado, isso pode até ser um tanto difícil no começo, mas use a psicologia humana a seu favor, somos seres de hábitos, e portanto se você for persistente no começo depois será tudo mais fácil, pois já se tornou um hábito.

Sem contar que a maioria das dietas são restritivas ou seja você restringe algum nutriente essencial da sua alimentação e em pouco tempo o organismo vai passa a sentir falta desse nutriente, reagindo de forma negativa, adoecendo ou enfraquecendo.

Uma dica legal para quem quer mudança, comece a sair de casa para uma caminhada em um horário especifico e faça desse momento algo alegre, convide um amigo ou amiga, você acaba se distraindo da rotina, um ótimo caminho para iniciar a mudança de hábitos, com esse primeiro passo, terás mais motivação para prosseguir na aquisição de outros hábitos saudáveis, com o tempo isso se torna algo normal e se deixar de fazer fará falta, um sinal claro de que isso já se tornou um hábito.

Se você for persistente em pouco tempo começara a notar os primeiros resultados, como: mais disposição no dia a dia, mais energia para realizar tarefas, o sono normalmente passa a ser mais reparador,controle de apetite vai melhorar, entre ouros beneficios que poderá observar.

Então se quiser fazer do seu peso ideal algo duradouro, terás que começar com pequenas atitudes e incorporando-as a sua vida e em pouco tempo sentirá que valeu a pena.



Loja virtual, Produtos Para o Bem Estar