Verão e Herbalife shake

 





Mais um verão chegando e o Shake herbalife será seu aliado na conquista do peso ideal e muita saúde, saiba que o shake herbalife é a melhor dieta, pois, desenvolvido por cientistas renomados, é uma refeição completa que fornece todos os nutrientes com o minimo de calorias o que garante os melhores resultados para quem quer saúde e boa forma.
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Você Sabe o Que a Indústria do Bem Estar Fez?

Como muitas vezes observamos no passado, existem mercados que se tornam tendência e se fixam como indispensáveis, o exemplo mais clássico é o mercado de computadores pessoais, no inicio foi tido como a nova tendência de mercado, após um tempo torna-se indispensável e hoje é muito difícil imaginarmo-nos sem o computador pessoal, para realização de nossas tarefas.
A mais nova tendência que tem se fixando no mercado mundial e ultimamente mais forte no Brasil é o mercado do bem estar , iniciado basicamente pelos baby boomers e se alastrando para todas as faixas etárias que cada vez mais se preocupam com a qualidade de vida, não sem razão uma vez que a expectativa média de vida tem aumentado constantemente, surgiu a necessidade de além de se viver mais também viver com qualidade. A qualidade de vida é bem abrangente indo desde a prática de exercicios fisícos de forma regulare, ausência de vícios, cuidados com a alimentação, peso saudável, vida social, segurança até as práticas cirúrgicas para reverter problemas advindos de hábitos de vida desregrados.
A indústria do bem estar, consciente de que a qualidade muitas vezes se torna difícil em função da vida corrida que é levada, criou alternativas saudáveis e práticas para a reduzida disponibilidade de tempo para cuidar da qualidade de nossa alimentação, como sakes, chás, multivitaminas e minerais, fibras, cálcios, proteínas, sopas, barra de cereais e entre outras opções, que tornam a tarefa de se alimentar de forma saudável mais fácil e que tem a vantagem de serem dietas equilibradas sem a presença de elementos nocivos a saúde como gorduras e calorias.
É válido lembrar que para se atingir a qualidade de vida plenamente é preciso cuidar de todos os apectos, criando hábitos saudáveis e incorporando-os a rotina diária.

Você se dá o devido valor

Quer se sentir valorizado(a) pelos outros? então será preciso primeiramente se dar o devido valor. Pode estar se perguntando, Como assim?. Ora,veja bem quando queremos que alguém nos de valor, precisamos de fato possui-lo, então é preciso saber como conseguir-lo.
Obter valor não é algo imediato e muito menos simples é preciso disciplina e muita persistência, mas com o tempo isso é possível.
Uma vez que estamos conscientes do valor que queremos ter, será preciso investir no mesmo. Para que possa entender vou usar um exemplo bem real e pertinente com o objetivo desse blog; imaginamos que queira se sentir mais bonito(a) e disposto(a), para isso terá que tomar atitudes e ações que vão de encontro com esse objetivo, seja praticando exercicios, tendo alimentação equilibrada e saudável, mantendo boas companhias, cuidando da pele e cabelo. Todas as ações devem contribuir para o alcance do objetivo. Com o tempo você perceberá os resultados positivos e começara a entender melhor.
É justamente a isso que me refiro quando digo que para sermos valorizados é preciso primeiro que nos demos valor, veja que para você obter valor precisou primeiro desejar esse valor e aplicar o devido esforço para conquistá-lo, a partir daí os outros irão valorizá-lo automaticamente, seja em forma de elogio, ou pergunta como consegue manter a beleza e juventude, o que acaba sendo um estímulo para agregar mais valor ainda.
E assim acontece praticamente em qualquer situação, na qual buscamos a aprovação dos demais, portanto se de valor e busque sempre mais agregar a si qualidades positivas, tudo isso irá lhe dar condições de melhorar ainda, fazendo com seja um companhia desejável e de valor.

O Que Os Hábitos Podem Fazer Por Nós

Nós como seres com necessidades fisiológicas, temos hábitos, que se incorporam em nosso dia a dia, que podem ser por necessidade ou conveniência. Por exemplo quando você está com algum problema de saúde e tem que tomar remédios, desenvolve esse hábito por uma necessidade, que é manter-se saudável; assim tambem pode acontecer com sua alimentação, por exemplo para ser mais rápido e talvez barato, acaba substituindo uma refeição por um lanche rápido desenvolvendo esse hábito por conveniência. Mas é preciso ficar atento a natureza dos hábitos que desenvolve, pois como se vê podem tanto melhorarem sua qualidade de vida, como no caso do remédio, como podem piorarem, no caso do lanche rápido.
É interessante lembrar que você, como ser pensante pode refletir a respeito dos seus hábitos, desenvolvendo tendencia para hábitos saudáveis.Um ótimo exercicio para conseguir isso é parar duas vezes por dia e refletir a respeito dos seu estilo de vida, estabelecendo uma mudança gradativa na rotina diária.
Com o tempo isso irá se tornar um hábito e fará com que melhore constantemente seu estilo de vida.  Servindo até mesmo de exemplo para as pessoas próximas, considerando que estilo de vida e bem estar é a tendência da década, fica fácil você encontrar adeptos e pessoas para trocar idéias a respeito do assunto, com o tempo você já estara bem informado(a) no assunto.
Para que você tenha mais facilidade em criar hábitos saudáveis, divida os hábitos em areas como alimentação, exercicios, vida social, cultura e outras, definindo ações simples que melhorem de forma significativa a qualidade de vida em cada uma dessas áreas.






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Saiba Qual o Maior Segredo Para uma dieta Bem Sucedida

Quando você fizer uma dieta tenha bem claramente definido os seus objetivos, ou seja saiba quantos quilos quer pesar, em quanto tempo quer conseguir, o que vai fazer se conseguir ou se não conseguir.
Para conseguir definir claramente os seus objetivos vai precisar de informções, converse com um nutricionista, personal trainee, pesquise na internet e monte um plano bem definido, assim ficará mais fácil decidir e avaliar os resultados.
Mas o mais importante tenha persistência, esse é o maior segredo, para quem quer ter sucesso com sua dieta, o importante e começar com decisão, pondo de lado as desculpas e a procrastinação, saiba mais lendo o artigo, Porque Dietas São Uma Pura Ilusão.


.Perca Peso e Faça Um Favor a Sua Saúde

Porque Dietas São Uma Pura Ilusão

Muitas vezes ouço pessoas falarem que começaram uma dieta. Tudo bem uma dieta pode até ser algo intressante para perder alguns quilos, mas e depois que voçê termina a sua dieta? vai voltar aos antigos hábitos? que irão fazer você recuperar seu peso anterior?.Se quiser realmente entrar em forma e manter um peso saudável terá que mudar seus  hábitos alimentares e de vida.

Uma coisa é certa se fizer uma dieta e depois retornar aos antigos hábitos, com certeza retornará ao peso antigo, então é muito mais interessante você fazer uma revisão dos seus hábitos que ficará muito mais fácil atingir e manter o peso desejado, isso pode até ser um tanto difícil no começo, mas use a psicologia humana a seu favor, somos seres de hábitos, e portanto se você for persistente no começo depois será tudo mais fácil, pois já se tornou um hábito.

Sem contar que a maioria das dietas são restritivas ou seja você restringe algum nutriente essencial da sua alimentação e em pouco tempo o organismo vai passa a sentir falta desse nutriente, reagindo de forma negativa, adoecendo ou enfraquecendo.

Uma dica legal para quem quer mudança, comece a sair de casa para uma caminhada em um horário especifico e faça desse momento algo alegre, convide um amigo ou amiga, você acaba se distraindo da rotina, um ótimo caminho para iniciar a mudança de hábitos, com esse primeiro passo, terás mais motivação para prosseguir na aquisição de outros hábitos saudáveis, com o tempo isso se torna algo normal e se deixar de fazer fará falta, um sinal claro de que isso já se tornou um hábito.

Se você for persistente em pouco tempo começara a notar os primeiros resultados, como: mais disposição no dia a dia, mais energia para realizar tarefas, o sono normalmente passa a ser mais reparador,controle de apetite vai melhorar, entre ouros beneficios que poderá observar.

Então se quiser fazer do seu peso ideal algo duradouro, terás que começar com pequenas atitudes e incorporando-as a sua vida e em pouco tempo sentirá que valeu a pena.



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Você se Sente Bem?

Como está sua auto-estima, é importante que voçê observe o seu nivel de energia e disposição durante o dia, ela tem influência direta na sua produtividade. Sua disposição tem muita relação com seus hábitos, que envolve a maneira como se alimenta, o seu descanso, o ritmo de trabalho, até mesmo a suas companhias influenciam seu nivel de energia, além da prática de exercicios fisicos.
Na alimentação consuma alimentos que sejam saudáveis com o minimo de industrialização possivel, na industrialização os produtos acabam recebendo aditivos e conservantes para melhorar a palatabilidade e prolongam a conservação, porém esses aditivos não são muito benéficos, trazendo mais trabalho para o seu organismo e estimulando o consumo de quantidades ao invés de qualidade.
Garanta um descanso regular e tranquilo, especialistas recomendam 8 horas diárias de sono, na última hora antes de dormir relaxe e comece a reduzir o ritmo, evitando televisão ou atividades agitadas, isso faz com que o organismo inicie o estado de repouso se preparando para o descanso, durante o dia reserve momentos em que possa relaxar e parar alguns instantes isso ajuda o seu cérebro a sair do ritmo acelerado muitas vezes imposto pela rotina de trabalho.
As pessoas com as quais convivemos no dia-a-dia, tem influência muito grande na nossa auto-estima e nivel de energia, por isso prefira estar ao lado de pessoas que tenham astral elevado e com as quais se sinta bem, nem sempre isso é possível, mas quando tiver a oportunidade de escolher, faça  a escolha que favoreça esse lado, pois é incrivel a boa energia que se recebe de outras pessoas, geralmente a gente se sente bem com pessoas com as quais gostamos de conversar.
Á prática de exercicios fisicos regulares, é uma excelente opção para se sentir com mais energia,pois quando nos exercitamos o organismo produz substâncias específicas que geram o bem-estar, e é importante lembrar somos constituidos 70% de água e água parada estraga, dai a importância de mantermo-nos em movimento.

Sua Saúde Merece Mais